Days of Relax - Stressresistenz

Wir alle kennen den alltäglichen Stress. Die meisten von Ihnen arrangieren sich damit und quälen sich durch Beruf und Privatleben, ohne zu wissen, welchen Schaden sie bei sich selbst anrichten. Zudem die aktuelle Situation durch das Corona Virus und die daraus resultierenden Einschränkungen und Probleme.
In unserem Seminar bieten wir Ihnen Lösungen, um sich dagegen auch langfristig schützen zu können. Schauen wir einmal genauer hin.

  • Das Phänomen Stress verstehen:
  • Erkennen Sie zuerst Ihre persönlichen Ursachen, um dann gezielt Stress zu reduzieren (ohne „Seelenstriptease“)

  • Positiver versus Negativer Stress:
  • Mythos oder Weg, um das Leben leichter zu führen?

  • einfache und umsetzbare Techniken:
  • So beugen Sie Stress sofort wirksam vor

  • Wenn alles auf einmal kommt:
  • “Runter von der Palme” (situatives Stressmanagement)

  • Inspiration -> Transpiration -> Transformation

  • Distress und Eustress

  • Stress abbauen

  • Erste Hilfe bei Stress

  • Sofortige Stressbewältigung

  • Langfristig Stress abbauen

  • Stressfaktoren

  • Wie entsteht Stress?
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