Stressmanagement - Entspannt den Urlaub genießen
Ende Juni startet das erste Bundesland in die Sommerferien. Der Sommerurlaub ist also in Sicht!
Kennen Sie das auch? Die erste Woche des Urlaubs brauchen Sie um anzukommen und abzuschalten. Dann können Sie sich die nächsten 7 oder 10 Tage entspannen und dann werden Sie schon wieder langsam nervös. Die Arbeit ruft schon wieder leise aber vernehmbar.
Lernen Sie schneller abzuschalten und früher Ihren verdienten Urlaub zu genießen!
Erfahren Sie, wie Sie verhindern, dass Ihr Job Ihnen den Urlaub vermiest.
Lernen Sie Entspannungsübungen, die nicht nur für den Urlaub gut sind, sondern auch noch danach. So bleiben Sie auch bei Zugverspätungen oder beim „Kuscheltier vergessen“ entspannt
- Berufliches im Büro lassen
- Offene Punkte abschließen
- Aufgaben deligieren
- Einstimmen auf den Urlaub
- Arbeitsgedanken während des Urlaubs beherrschen lernen
- Stress und seine Auswirkungen
- Stress erkennen
- Körperscan
- Entspannt auf Knopfdruck
- Entspannungsübungen für Freizeit und Beruf
- Der Vagusnerv
- bilaterale Hemisphärenstimulation
0,5 Tage.
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